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更新日：2022年11月25日

自死によって身近な人を亡くされたご遺族の方へ

遺された人に起こりうる変化

身近な人を亡くした時、遺された家族は様々な感情を抱き、こころやからだに多様な変化が現れることがあります。こころやからだに生じる症状や程度は一人ひとり違います。必要があれば、専門の医療機関にご相談ください。

からだの変化

●睡眠の変化

「眠れない寝つきが悪い、途中で目が覚める、早朝に目が覚める」など

●食欲の変化

「食欲不振、食べ過ぎる」など

●体力の変化

「疲れやすい、風邪をひきやすい」など

●胃腸の変化

「胃の痛み、下痢、便秘」など

こころの変化

●自責感

「あの時気づいてれば、私のせいで亡くなったのでは」など

●不安・恐怖感

「一人でいるのが恐い、自分も自殺してしまうのではないか、自殺と知られたくない」など

●怒り・イライラ

「勝手に死ぬなんて、遺された人のことも考えて、会社や主治医がわるい」など

●抑うつ

「涙が止まらない、ないに対しても興味がわかない、楽しめない、落ち着かない」など

●安堵・救済感

「長い闘病生活で、正直ホッとした」など

記念日反応

命日、誕生日、結婚記念日、盆、正月などが近づくと、気分の落ち込みや体調が崩れるなどの変化がみられる。

遺族のための集い

ご遺族の方々が自分の体験や思いを語りたい、聴きたいと思った時に、安心して集える場があります。

●自死遺族の分かち合いの会

対象：自死遺族のみ、原則として成人（１８歳以上）

日時：毎月第３土曜日　14：00～16：00

費用：200円（お茶菓子代）

場所：県立総合精神保健福祉センター（南風原町宮平212-3）

問い合わせ先：098-888-1443　　＊予約は不要

●くくむいの里の会

対象：自死遺族のみ

日時、場所、問い合わせ先は、「くくむいの里の会」で検索してください。

●グリーフワークおきなわ

対象：身近な人を亡くした方

日時：毎月第3日曜日　14：00～15：00

場所：アドベンチストメディカルセンター（健診センター）　

問い合わせ先：080-4316-0847

ひとりで悩まずにご相談ください

相談機関	電話番号	実施日
こころの電話相談	098-888-1450 0570-064556（全国統一ダイヤル）	月・水・木・金 9：00～11：30、13：00～16：30
北部保健所	0980-52-2734	月～金 9：00～11：30、13：00～16：00
中部保健所	098-938-9700	月～金 9：00～12：00、13：00～16：00
南部保健所	098-851-3458	月～金 9：00～11：00、13：00～16：00
宮古保健所	0980-72-8447	月～金 9：00～11：30、13：00～16：30
八重山保健所	0980-82-7973	月～金 9：00～11：00、13：00～16：00
那覇市保健所	098-853-7973	月～金 9：00～11：30,13：00～16：30
沖縄いのちの電話	①098-888-4343 ②0120-783-556	①毎日 10：00～23：00 ②毎月10日午前8：00～翌朝8：00

暮らしの中で、困りごとを抱えてはいませんか？

借金・相続や放棄についてのご相談

●法テラス（日本司法支援センター）℡：0570-078374

●沖縄県司法書士会　司法書士総合相談センター

　　℡：098-867-3577　9：00～17：00（土日祝祭日除く）

●法律の無料相談会：お住いの地域の市町村役場にお尋ねください。

労働関係の相談

●沖縄労働局（総合労働相談コーナー）

　　　県内6か所にございます。

遺児への支援

●あしなが育英会

　【奨学金】℡：0120-77-8565

　【心のケア】あしながレインボーハウス

　　℡：042‐594-2418

- 遺族支援団体

●全国自死遺族総合支援センター

　【自死遺族のための電話相談】

- - - - 　℡：03-3261-4350　　木・日11：00～19：00
        
        　【FAX・メールによる自死遺族のわかちあいと相談】
        
        　FAX：03-6908-3795
        
        　メール：wakachiai@izoku-center.or.jp
        
        ●自死遺族ケア団体全国ネット
        
        　℡：03-5775-3876　　火・木10：00～16：00
        
        ●自死遺族支援弁護団（全国自死遺族法律相談ホットライン）
        
        　℡：050-5526-1044　水12：00～15：00（祝日を除く）
        
        ●自死・自殺に向き合う僧侶の会（手紙による相談）
      - 　〒108-0073　東京都港区三田4-8-20　
    - 　　往復書簡事務局宛
  - ●NPO法人　After the Rain（アフターザレイン）
- 　夜間電話・LINE通話相談
　℡：0570-017-222　　火22:00～4:00

　LINE ID：aftertherainjapan　　火22:00～4:00

お問い合わせ

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